Innerer Seelenfrieden
Bewusstseinscoaching
Motivationscoaching
Systemcoaching
Verschwendung von Lebenszeit
Work-Life-Balance: Ein Trugschluss?Lieber mehr Gelassenheit, inneren Frieden und eine gesunde Seele
„Nur wer im Inneren wirklich bereit ist, erlebt im Außen
seines Lebens, eine echte Revolution.“
Spruch © Shaina Zimmermann
Work-Life-Balance
Ein Balanceakt mit verborgenen Kosten
In der heutigen schnelllebigen Gesellschaft wird oft der Begriff „Work-Life-Balance“ als heiliger Gral für Zufriedenheit und Lebenserfolg gepriesen. Doch die Realität hinter dieser Fassade ist oft ernüchternd. Studien zeigen, dass viele Menschen bereit sind, ihre Freizeit und Familie für Karriere und finanzielle Vorteile zu opfern. Diese Entscheidung wird von Unternehmen und Gesellschaft gefördert, die effiziente „Arbeitstiere“ statt zufriedene Menschen bevorzugen.
Die vier Säulen der Existenz: Ein wackeliges Fundament
- Beruf & Finanzen
- Familie & Bekannte
- Gesundheit & Fitness
- Sinn & Kultur
Die theoretischen Säulen einer ausgewogenen Existenz — Beruf, Finanzen, Gesundheit, Familie und Kultur — kollabieren häufig unter dem Druck der Arbeitslast. Die vermeintliche Balance zwischen Arbeit und Privatleben verkommt zur Farce, wenn eine oder mehrere dieser Säulen vernachlässigt werden..
Lebenszeit ist unbezahlbar
Materieller Reichtum kann das seelische Wohl nicht kaufen. Die wahren Kosten einer unausgewogenen Work-Life-Balance manifestieren sich in zerrütteten Familienbeziehungen, gesundheitlichen Problemen und einer tiefen inneren Unzufriedenheit. Es ist ein Irrglaube, dass man am Ende des Lebens materielle Ansammlungen mitnehmen kann. Was bleibt, ist das Echo unserer Entscheidungen auf unser Wohlbefinden und das unserer Liebsten.
Eine Alternative: Leben und leben lassen
Statt sich in ein System zu fügen, das Individuen zu funktionierenden Komponenten degradiert, plädiere ich für ein Umdenken. Mein Ansatz im Coaching zielt darauf ab, einen echten Ausgleich im Leben zu schaffen — nicht nur zwischen Arbeit und Freizeit, sondern in einem ganzheitlichen Sinne. Es geht darum, Lebensqualität zu schaffen, die auf wahrer Zufriedenheit und innerem Frieden basiert.
Wählen Sie Weisheit über Gewohnheit Wenn Sie aus dem destruktiven Zyklus des „Hamsterrads“ ausbrechen wollen, biete ich Ihnen meine Unterstützung an. Gemeinsam können wir Wege finden, die nicht nur zu beruflichem Erfolg führen, sondern auch zu einem erfüllten und glücklichen Leben.
Leben ist Veränderung
Entscheidend ist, nicht nur zu überleben, sondern zu wachsen und sich weiterzuentwickeln. Die herkömmliche Vorstellung von Work-Life-Balance suggeriert eine Harmonie zwischen Arbeit und Privatleben, die oft mehr eine Illusion als Realität ist. Doch ist diese Balance wirklich das, was wir anstreben sollten, oder gibt es eine tiefere, bedeutungsvollere Art zu leben?
Die Problematik der Work-Life-Balance
Das Konzept der Work-Life-Balance wird oft als Lösung für überarbeitete und gestresste Menschen beworben. Doch in Wirklichkeit kann es dazu führen, dass wir uns noch stärker in Rollen pressen lassen, die uns nicht entsprechen. Es zwingt uns in ein Schema, in dem Arbeit und Leben als getrennte Welten behandelt werden, was oft zu einer Vernachlässigung der Lebensqualität und persönlichen Erfüllung führt.
Online Coaching als Weg zur wahren Lebensbalance
Mein Ansatz im Online Coaching geht über die traditionelle Work-Life-Balance hinaus. Ich biete Unterstützung dabei, nicht nur berufliche und private Ziele zu balancieren, sondern ein integriertes, authentisches Leben zu führen. Durch telefonbasiertes Coaching biete ich Flexibilität und Zugänglichkeit, um Sie dort abzuholen, wo Sie stehen:
- Flexibilität: Passt sich Ihrem Leben an, überall und jederzeit.
- Bequemlichkeit: Keine Reisezeiten, direkter Zugang per Telefon.
- Vertraulichkeit: Sicherer Raum für offene Gespräche.
- Effektivität: Persönliche Beratung, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Fazit: Ein Plädoyer für ein Leben jenseits der Balance
Statt einer starren Balance zwischen Arbeit und Freizeit setze ich auf eine Lebensgestaltung, die den Menschen in seiner Ganzheitlichkeit betrachtet. Es geht darum, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und ein Leben zu führen, das echte Zufriedenheit und innere Ruhe fördert.
Wir sollten uns nicht damit zufriedengeben, Arbeitstiere oder Sklaven eines ausbeuterischen Systems zu sein. Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, Ihre wahre Berufung zu finden und ein Leben zu gestalten, das Sie wirklich erfüllt und glücklich macht.
Sind Sie bereit für echte Veränderung? Kontaktieren Sie mich für ein Online Coaching, das Ihr Leben transformieren wird.
Innerer Seelenfrieden beginnt, wenn...
Sie es erkannt haben, daß Sie wie ein
Vogel in einem Käfig leben. Sich selbst
in diesem Käfig einsperrten und sich
selbst die Luft zum atmen nahmen.
Spruch © Shaina Zimmermann
Die neue Volkskrankheit: Burnout
Burnout – eine schonungslose Betrachtung.
Schufften bis der Arzt kommt.
Ist Ihnen bewusst, dass Burnout längst eine Volkskrankheit ist? Stellen Sie sich der ungeschönten Wahrheit: Global werden wir in ein leistungsorientiertes Dasein gezwungen, das mit einer gesunden Lebensstil nichts mehr zu tun hat.
Vom Workaholic zum Burnout
Sie kennen sicherlich Menschen, die ihre Arbeitssucht glorifizieren, ohne die verheerenden Folgen zu bedenken. Bis zur völligen Erschöpfung schuften sie, getrieben von einem gesellschaftlichen Druck, der keine Schwäche duldet. Das Risiko schwerer psychischer Störungen nehmen sie dabei billigend in Kauf. Der Workerholicer kann nur mit schlechtem Gewissen aufhören kann zu arbeiten, er halst sich ständig noch mehr Aufgaben auf und in der Freizeit kann dieser nur schwer abschalten.
Dieses krankhafte Funktionieren ist eine Perversion echter Leistungsbereitschaft und zeugt von einem entfremdeten Leben. Kennen Sie das Gefühl, aus Angst vor dem Stempel „du bist faul“ keine Ruhe zu finden? Das Kindheitsmantra „Ohne Fleiß kein Preis“ hat den Workerholicer fest im Griff und lässt ihn nicht locker. Er kompensiert so, seine ihm verwerten Liebe und Annerkennung, in seiner Kindheit. Das ist auch ein Grund, warum er immer in Bewegung bleiben muß. Er läuft somit vor sich selbst davon.
Schluss mit dem Wahnsinn!
Es ist höchste Zeit, sich selbst diese kritische Frage zu stellen: Möchte ich wirklich so weitermachen? Arbeit darf nicht länger Ihr einziger Lebensinhalt sein. Wenn Sie spüren, dass Sie mehr als nur Ihre Arbeitsleistung sind und sich von den Ketten der ständigen Verfügbarkeit befreien wollen, dann handeln Sie jetzt! Warten Sie nicht auf morgen oder „irgendwann“, sondern ergreifen Sie heute die Initiative. Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verdienen es, ernst genommen zu werden – Sie haben ein Recht auf ein Leben, das mehr ist als eine endlose To-do-Liste.
Depression
Das schleichende Hamsterrad der Disharmonie
Im Hamsterrad des Lebens zu rennen, ohne innezuhalten, kann einen hohen seelischen Preis fordern. Sie denken vielleicht „Ich schaffe das schon irgendwie…“, aber ist das wirklich eine nachhaltige Lebensweise? Wenn Sie sich ständig zwingen, ein Lächeln aufzusetzen, obwohl Ihre innere Welt in Aufruhr ist, ist es Zeit, innezuhalten und sich einige wichtige Fragen zu stellen: Warum mache ich das überhaupt? Für wen mache ich das?
Leben auch Sie in einem Zustand permanenter Niedergeschlagenheit, geprägt von Interessenlosigkeit und einer wachsenden Unfähigkeit, alltägliche Aufgaben zu meistern. Die üblichen Ratschläge wie „Reiß dich zusammen“ oder „Kopf hoch“ sind nicht nur ineffektiv, sondern können die Situation verschlimmern und die seelische Last vergrößern. Die gängigen Ratschläge wie „Jetzt raff dich doch auf“ und „Reiß dich zusammen“ erweisen sich oft als gefährlich und führen nur dazu, dass die seelische Rechnung eines Tages unausweichlich wird.
Ihre Herausforderung sollte sein „Schluß mit Funktionieren gepaart mit Perfektionismus“ raus aus dem unglücklichen Hamsterrad auszusteigen und sich bewusst zu werden, was wirklich zählt. Das ist entscheidend. Es geht darum, echte Balance im Leben und innere Harmonie zu finden, nicht nur um das bloße „Funktionieren“. Wenn Sie bereit sind, diesen mutigen Schritt zu wagen, biete ich Ihnen meine Unterstützung an, um ein Bewusstsein zu entwickeln, das mehr auf Selbstfürsorge und echtes Wohlbefinden ausgerichtet ist. als eine Gefangenschaft im Hamsterrad.
Die gefährliche Strategie der Verdrängung
Gefährliche Strategie, denn die Rechnung der Seele flattert irgendwann ins Haus. Wenn die seelische Rechnung auf Ihrem Tisch liegt, werden Sie gezwungen sein, sich zu reflektieren und sich selbst zu stellen.Das Ignorieren der inneren Stimme und das ständige Weitermachen im Modus der Selbstaufopferung werden irgendwann ihren Tribut fordern. Wenn die seelische Rechnung schließlich eingefordert wird, sind Sie gezwungen, sich selbst und Ihr Leben kritisch zu reflektieren.
Wer ständig nur darauf bedacht ist, äußerlich zu glänzen und anderen zu gefallen, zahlt dafür oft einen hohen Preis. Jede noch so widerstandsfähige Seele wird irgendwann die Bilanz präsentieren, und das aufgebaute Kartenhaus wird unweigerlich zusammenfallen. Die entscheidende Frage ist: Muss es wirklich so weit kommen? Überlegen Sie gut, ob es das wert ist, weiterhin einen so hohen Preis für eine Fassade zu zahlen.
Mehr Work als Life?
Warum muß der Mensch immer
besser dastehen, als sein Nachbar?“
In einer Gesellschaft, die Höher, Schneller, Weiter glorifiziert, wird oft vergessen, dass echtes Leben jenseits beruflicher Erfolge stattfindet. Das ständige Streben, im Außen besser als andere zu erscheinen, kann zu einer gefährlichen Ignoranz gegenüber den eigenen seelischen und körperlichen Bedürfnissen führen. Arbeit wird zur Obsession, und die sogenannte Work-Life-Balance scheint eher eine Balance zu Gunsten der Work zu sein, was die Frage aufwirft: Leben wir, um zu arbeiten, oder arbeiten wir, um zu leben?
Über das Work-Life-Blending und die Work-Life-Separation:
Der neueste Trend, der Work-Life-Separation, versucht eine klare Trennlinie zwischen Beruf und Privatleben zu ziehen. Diese Herangehensweise grenzt sich stark von Work-Life-Blending und der traditionellen Work-Life-Balance ab, indem sie auf feste Arbeitszeiten ohne Überschneidungen mit dem Privatleben setzt. Diese klare Abgrenzung kann zur mentalen Erholung beitragen und das Risiko von Burnout sowie anderen stressbedingten Erkrankungen verringern.
Warum eine klare Trennung sinnvoll sein kann:
In einer Welt, in der ständige Verfügbarkeit und grenzenlose Flexibilität oft mehr geschätzt werden als Qualität und Tiefe der Arbeit, bietet Work-Life-Separation einen Gegenentwurf, der den Menschen ermöglicht, in ihrer Freizeit wirklich abzuschalten. Dies schützt nicht nur die psychische Gesundheit, sondern fördert auch intensivere und erfüllendere soziale Beziehungen außerhalb der Arbeit.
Fazit :
Work-Life-Separation mag wie ein Rückgriff auf frühere Arbeitsmodelle erscheinen, aber in einer Zeit der ständigen Erreichbarkeit und digitalen Vernetzung kann es eine notwendige Maßnahme sein, um das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu erhöhen. Letztendlich ist es wichtig, ein Arbeitsmodell zu wählen, das zu den eigenen Lebenszielen und persönlichen Umständen passt, anstatt blind den neuesten Trends zu folgen, die möglicherweise mehr schaden als nutzen.
Indem wir bewusst entscheiden, wie wir unsere Arbeits- und Lebenszeit gestalten, können wir ein Leben führen, das nicht nur produktiv, sondern auch zufriedenstellend und erfüllend ist.
Fazit und persönliche Abgrenzung:
Obwohl der Trend zur Work-Life-Separation einige Vorteile hinsichtlich der geistigen Gesundheit mit sich bringt, steht er noch immer im Schatten einer Arbeitskultur, die den Menschen überfordert und ihn zu einem reinen Funktionieren verleitet. Ich möchte betonen, dass ich solche Systeme, die den Menschen lediglich als Ressource sehen und ihn in das Hamsterrad der Arbeit zwingen, nicht unterstütze. Mein Ansatz ist es, Menschen zu helfen, ein ausgewogenes Leben zu führen, in dem Arbeit einen Teil, aber nicht das Ganze darstellt.
Der Mensch wurde nicht geboren, um sich im Arbeitsleben aufzuopfern. Wir sind hier, um Erfahrungen zu sammeln, Beziehungen zu pflegen und unser volles menschliches Potenzial zu entfalten. Ich setze mich dafür ein, dass Menschen aus dem Hamsterrad ausbrechen und lernen, dass echte Zufriedenheit und Erfüllung aus dem Gleichgewicht zwischen allen Lebensaspekten entstehen – weit entfernt von der ausbeuterischen Logik, die das moderne Arbeitsleben oft prägt.
Jeder Versuch, Arbeit und Leben in ein starres Korsett zu zwängen – sei es durch Work-Life-Balance, Work-Life-Blending oder Work-Life-Separation – sollte kritisch hinterfragt werden. Es geht nicht darum, bessere Arbeitsmaschinen zu sein, sondern darum, authentische und ganzheitliche Menschen zu sein. Daher unterstütze ich jeden, der bereit ist, aus den festgefahrenen Mustern auszubrechen und ein Leben zu führen, das echte Lebensfreude und Selbstbestimmung ermöglicht.
Indem wir unsere eigenen Wege gehen, unabhängig von gesellschaftlichen Erwartungen und Arbeitsmarkt-Trends, können wir ein Leben schaffen, das wirklich unser eigenes ist. Wenn Sie bereit sind, diese Reise zu beginnen, stehe ich Ihnen zur Seite – nicht, um Sie zu einem besseren „Arbeitstier“ zu machen, sondern um Ihnen zu helfen, Ihre persönliche Lebensharmonie zu finden und zu erhalten.
Mogelpackung
Wenn Grenzen vermischen
und der Mensch auf der Strecke bleibt!
„Work-Life-Blending –
der Unsinn geht weiter.
Work-Life-Blending propagiert die Verschmelzung Ihrer Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit. Willkommen in der industriellen Revolution 4.0. Ihrer neuen Arbeitswelt. Dieses Konzept wurde als das ultimative Arbeitsmodell der Zukunft gehypt. Doch Vorsicht ist geboten, insbesondere wenn selbsternannte „Trendforscher“ verkünden, dass die Grenze zwischen Arbeit und Freizeit zunehmend verschwindet. Spätestens jetzt sollten bei Ihnen die Alarmglocken läuten, denn oft arbeiten solche Trendforscher nicht im Interesse der Arbeitnehmer.
Ist das geräuschlose Verschmelzen von Lebens-und Arbeitswelt ratsam?
Einerseits mag es praktisch erscheinen, zwischendurch private Angelegenheiten zu erledigen. Andererseits kann es zum Alptraum werden, wenn man ständig erreichbar sein muss, selbst beim Einkaufen. Dieser Zustand kann auf Dauer mehr Stress verursachen als Lebensfreude.
Dank Digitalisierung ist es möglich, flexibel zu arbeiten, aber nur, wenn es sich um Tätigkeiten handelt, die ortsunabhängig sind. Doch nicht jede Arbeit lässt sich ins Home-Office verlegen. Wo beginnen und enden Arbeitszeiten? Diese Frage ist entscheidend, denn eine klare Trennung ist oft nicht mehr gegeben.
Das Risiko des Work-Life-Blending
Arbeitszeiten: Sie verschwimmen und gehen oft zu Lasten des Arbeitnehmers. Pausen: Werden vernachlässigt, weil ständig noch ’schnell etwas erledigt‘ wird. Arbeitsvolumen: Die Vermischung von beruflichen und privaten To-dos wird immens. Grenzen: Eine klare Trennung zwischen Privat- und Berufsleben fehlt oft völlig. Die vermeintlichen Vorteile des Work-Life-Blending verkehren sich ins Gegenteil, wenn die ständige Erreichbarkeit und das Verschwimmen der Grenzen zu gesundheitlichen Problemen führen.
Der neueste Trend: Work-Life-Separation
Die Idee, Arbeit und Privatleben klar zu trennen, klingt verlockend. Sie soll die Verfügbarkeit einschränken und so der Gesundheit dienen. Dieser Ansatz hat durchaus seine Vorteile, wie klare Grenzen und die Heiligung von Feierabend und Wochenende. Doch auch hier gilt: Vorsicht vor der Mogelpackung! Das Konzept kann schnell zu einer neuen Form der Selbstausbeutung führen.
Mein Standpunkt:
Ich unterstütze keine Systeme, die den Menschen als Ressource ausschlachten. Die Arbeit sollte dazu dienen, das Leben zu bereichern, nicht es zu dominieren. Wir müssen wieder zu einer Balance finden, bei der der Mensch arbeitet, um zu leben – und nicht lebt, um zu arbeiten.
Ich bin hier, um Ihnen zu helfen, aus dem Hamsterrad auszusteigen und echte Life-Balance zu erreichen, nicht um Sie besser an ein fehlerhaftes System anzupassen. Sollten Sie den Wunsch nach echter Veränderung und einem ausgeglichenen Leben haben, stehe ich Ihnen gerne zur Seite.
